การพนันอย่างรับผิดชอบ

กฎที่ใช้ได้จริง

ตั้งวงเงินฝากสูงสุดหรือวงเงินต่อเซสชันในที่ที่ผู้ให้บริการเปิดให้ตั้ง อย่าไล่ตามเงินที่เสีย: การหมุนครั้งถัดไปไม่รู้เรื่องครั้งก่อน อย่าเล่นด้วยเงินที่ต้องใช้ทำอย่างอื่น และอย่ากู้เงินมาเล่น หยุดพักเป็นระยะ ความเร็วในการเล่นคือคันโยกใหญ่ที่สุดของผลขาดทุนคาดหวังคณิตศาสตร์ผลขาดทุนคาดหวังค่าคาดหวังคูณด้วยยอดเงินที่เดิมพันทั้งหมด คือจำนวนเงินที่เสียโดยเฉลี่ยตลอดเซสชันหรือช่วงเวลาหนึ่งอ่านทั้งหมด →ต่อชั่วโมง

สัญญาณเตือน

เล่นนานกว่าหรือใช้เงินมากกว่าที่ตั้งใจ ปิดบังการเล่นจากคนอื่น คิดว่าระบบเดิมพัน “ถึงคราว” จะได้ผล หรือรู้สึกว่าการหยุดไม่ใช่ทางเลือก ข้อใดข้อหนึ่งก็เป็นเหตุผลพอที่จะหยุดพักและคุยกับใครสักคน

แบบคัดกรองสั้น

สองคำถามที่ผ่านการตรวจสอบความถูกต้องในการใช้งานทางคลินิก: คุณเคยต้องโกหกคนที่สำคัญกับคุณเรื่องจำนวนเงินที่เล่นการพนันหรือไม่? คุณเคยรู้สึกว่าต้องเดิมพันด้วยเงินมากขึ้นเรื่อย ๆ หรือไม่? ตอบ “ใช่” ข้อใดข้อหนึ่งก็ถึงเกณฑ์ที่ควรคุยกันให้ละเอียดขึ้น ดัชนีความรุนแรงของปัญหาการพนัน (Problem Gambling Severity Index) ซึ่งมีเก้าคำถาม เป็นเครื่องมือมาตรฐานในงานวิจัย และทำได้ฟรีทางออนไลน์ในเว็บไซต์ช่วยเหลือระดับชาติส่วนใหญ่

สิ่งที่ดีลเลอร์เห็น

หน้า “ดีลเลอร์พูดถึงระบบเดิมพัน” และ “มุมมองของพิตบอส” บรรยายเรื่องนี้จากอีกฝั่งของโต๊ะ: ผู้เล่นที่เลิกมองผังเดิมพันอุปกรณ์ผังเดิมพันตารางสำหรับวางเดิมพันที่พิมพ์อยู่บนโต๊ะ เรียกอีกอย่างว่าโต๊ะ สักหลาด หรือผ้าปูโต๊ะอ่านทั้งหมด →แล้วหันไปมองยอดคงเหลือ คนที่เพิ่มเงินแลกชิปโต๊ะการแลกชิปการแลกเงินสดเป็นชิปที่โต๊ะ ทำระหว่างการหมุนแต่ละครั้ง โดยวางเงินสดบนผังเดิมพัน ไม่ยื่นให้ดีลเลอร์อ่านทั้งหมด →เป็นสองเท่า คนที่อธิบายระบบเดิมพันของตัวเองเป็นรอบที่สาม คนที่ “เกือบได้แล้ว” ดีลเลอร์สังเกตเห็นเพราะได้เห็นผู้เล่นหลายร้อยคน และรูปแบบก็เป็นแบบเดียวกันทุกครั้ง

มุมมองของพิตบอส

ทำไมต้องเป็นรูเล็ต

แต่ละรอบเร็ว เกือบถูกในทุกครั้งที่หมุน (ลูกบอลอุปกรณ์ลูกบอลลูกบอลขนาดเล็กที่ปล่อยให้วิ่งไปตามรางสวนทางกับโรเตอร์ ลูกบอลรุ่นใหม่ทำจากไอวอรีนหรือเทฟลอน ขนาด 18–21 มม.อ่านทั้งหมด →ตกข้างสิ่งที่คุณเดิมพันไว้เสมอ) รางวัลที่มาเป็นช่วง ๆ ตามตารางที่ไม่แน่นอน และผังเดิมพันที่มีให้เลือกนับร้อยวิธีจนรู้สึกว่าควบคุมได้ หน้า “ทำไมรูเล็ตจึงทำให้ติด” อธิบายกลไกและงานวิจัย ไม่มีข้อใดเป็นข้อบกพร่องของนิสัย ทั้งหมดคือการออกแบบ และการรู้เรื่องนี้ช่วยได้

สามสิ่งที่ควรทำ

หนึ่ง: ตั้งวงเงินฝากสูงสุดตอนนี้ กับผู้ให้บริการทุกรายที่ใช้ ให้ต่ำกว่าที่คิดว่าต้องใช้ สอง: ถ้ารักษาวงเงินนั้นไม่ได้ ให้ลงทะเบียนกับโครงการขอห้ามตนเองเล่นระดับชาติ หน้า “เครื่องมือเพื่อการพนันอย่างรับผิดชอบ” มีรายชื่อโครงการ สาม: โทรหาสายด่วนช่วยเหลือในประเทศของคุณสักครั้ง เพื่อฟังว่ามีความช่วยเหลืออะไรบ้าง ทั้งสามอย่างฟรี เป็นความลับ และยกเลิกได้ ยกเว้นอย่างเดียวที่ถูกออกแบบมาให้ยกเลิกไม่ได้

ขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน

บริการฟรีและเป็นความลับแยกตามประเทศอยู่ในรายการด้านล่าง โครงการขอห้ามตนเองเล่น เช่น GAMSTOP (สหราชอาณาจักร) Spelpaus (สวีเดน) หรือ OASIS (เยอรมนี) ปิดกั้นการเข้าถึงผู้ให้บริการที่มีใบอนุญาตตามระยะเวลาที่คุณเลือก

เครื่องมือเพื่อการพนันอย่างรับผิดชอบ

สายด่วนช่วยเหลือแยกตามประเทศ

คำถาม